ととのえピラティス お客様のお仕事
お客様のお仕事から学ぶことピラティスのお仕事では、初めてのお客様にご職業をお聞きしています。というのも、日々の仕事によって、肩・腰・脚などに不調を抱えている方が多くいらっしゃるからです。お仕事の内容をもとに、無理のないオーダーメイドのメニュ...
Maru
ととのえピラティス 
食と暮らしのキロク 自分のお昼
とうきびが出てきた。本州のもので北海道産はまだ。でも初物は一応手に取りたい性分。茹でて、自家製酵母のパンを焼いて、自分用のランチの出来上がりです。こう書くと、すごく素敵なライフスタイル、といった感じですね。こんなに地味なのに＾＾私にとっては...
更年期とゆらぎ 此処ではないどこかへ。わたしを整えるキャンプ時間
此処ではないどこか、自分じゃない誰か気づかないうちに、生活のいろんな場面でストレスが溜まっていく。すると、ふと「此処ではないどこか」「自分じゃない誰か」への強い憧れや逃避心が顔を出す。たぶんこれは、「生きること」への集中力が切れてきたときの...
食と暮らしのキロク バラを飾る
古ーい我が家には広ーいお庭があります。以前住まわれていた方は、おそらく盆栽や植物の手入れが趣味と思われ、そこかしこにさまざまな植物が植っていました。とてもありがたく見応えもありますが、先代は鑑賞をメインとされ、私たちは食べられることが第一義...
食と暮らしのキロク タコが食べたくなることが多い。 疲労かな、と思ってますが、今頃は半夏生と言っ…
タコが食べたくなることが多い。疲労かな、と思ってますが、今頃は半夏生と言って豊作を願ってタコを食べる習慣があるらしいです…
小さな実験と学び いろいろ挑戦中
YouTubeチャンネルも作ってみたり、ぬか漬けの動画もアップしてみたり…庭のハーブを眺めながらPC作業。我が家は築45年超の古民家ですが、すきま風も心地よい季節でお仕事もはかどります＾＾北海道、今年はすでに暑くて気温も上がり、植えたばかり...
食と暮らしのキロク 旭川菓子博
行ってきました。用事もあったし。もんのすごい混んでましたね。休日に行きましたし、しょうがないですね。写真はぜーんぶお菓子すごいですねー今回はなるべくミニマムに開催すると言うのがコンセプトらしくて、旭川で成功すれば他の地域でも手をあげるところ...
小さな実験と学び 動画投稿
動画投稿についてのお知らせです。noteでの動画投稿、これまでに何度かチャレンジしてきました。ですが、操作ミスでうっかり削除してしまったりと、まさにトライ＆エラーの連続……。そんな中、このたび改めて YouTube にアップし直しましたので...
更年期とゆらぎ 痩せすぎて・・・
「20代女性の4人に1人が低体重」「女性の痩せ、疾患に」——こんな発表が、4月に肥満学会から出されました。つまり、「痩せすぎ」の若い女性がかなり増えている、ということのようです。確かにここ10年ほど、極端に痩せている人が目立つようになった印...
更年期とゆらぎ 試行錯誤
「試行錯誤」今の私にぴったりな言葉。いろんなことに興味を持つのが私の「良いところ」でもあり、その逆でもあり……。日々、小さな燃え尽きを繰り返しながら生きています。たとえば。子どものおもちゃ入れ用に、アタッシュケースを改造してみた。その過程は...