約半月前、デスクワークが増えたことで、気づけば右の中臀筋あたりに痛みが出るようになっていました。
おそらく、PC作業に夢中になるあまり、座り方が悪かったのでしょう。
毎日ピラティスを続けていても、なかなか痛みが取れず…。
この期間中も、ピラティスインストラクターとしてのお仕事や、発酵関連のお仕事のサポートもあり、体調を崩すわけにはいかないと気を張っていました。
それでも、自分で決めた毎日のピラティスメニューだけは欠かさず実践。
「インナーマッスル、コアが弱くなれば、もっと悪化するかも」という危機感が、私を支えていました。
地道にコツコツ続けたその執念深さが、ようやく実を結び、無事に腰痛が治りました。やったー！本当によかった。
やはり、脊柱を長く保ち、胸式呼吸を意識しながら体を動かすことが大切なのだと、身をもって実感。
実体験でしか得られない気づきがあったように思います。
腰痛すら、今では貴重な学びの時間でした。
まさに継続は力なり。
これからもコツコツ、ガンバリマス。では！
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