15年前に購入したワンピース。
友人の結婚式にあつらえたもので、新婚初期の頃。
あの頃はまだ可愛かった……のかもしれません（笑）
もちろん、今とは体型もずいぶん違います。
だって、当時はピラティスとはまったく縁がなかったんです。
ピラティスを始めたのは、約10年前。
その時、先生に最初に言われたのが——
「とにかく呼吸が浅いですね」でした。
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当時30代半ば。
疲れやすく、すぐ風邪をひいて、治るのにも時間がかかる。
宵っ張りの性格で、夜更かしはできても朝が苦手。
このまま歳を重ねたらまずいかも……
そんな気持ちで、ピラティスの門を叩きました。
それまで「腹式呼吸が体にいい」と根拠なく信じていた私。
「吸った空気は肺に入るんですよ」と言われて、目が点になりました（笑）
当たり前のことなのにね＾＾
それから、お腹（特に下腹）は出さず、胸式呼吸を練習。
日常でも意識し続け、何年もかけてやっと身についた感じです。
今でも油断するとすぐコアがゆるむ。
長年の癖はそう簡単には直りません。
だからこそ、練習は一生もの。
そして——冒頭のワンピース。
今もちゃんと着られます！ほっ＾＾
でも、肋骨まわりが少しきつめ。
でもそれ、実は嬉しいんです。
胸式呼吸で呼吸筋が育っている証拠だと思うから。
これをできれば一生続けたい。
胸式呼吸を覚えて、本当によかったと心から思います。
スタートは遅かったけれど、
“自分の体を自分で整えるヒント”を見つけられた今、
お客様の健康のお手伝いができて嬉しい日々です。
では今日はこのへんで。
お読みいただき、ありがとうございました＾＾
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