小さな実験と学び いろいろ挑戦中
YouTubeチャンネルも作ってみたり、ぬか漬けの動画もアップしてみたり…庭のハーブを眺めながらPC作業。我が家は築45年超の古民家ですが、すきま風も心地よい季節でお仕事もはかどります＾＾北海道、今年はすでに暑くて気温も上がり、植えたばかり...
小さな実験と学び 
食と暮らしのキロク 旭川菓子博
行ってきました。用事もあったし。もんのすごい混んでましたね。休日に行きましたし、しょうがないですね。写真はぜーんぶお菓子すごいですねー今回はなるべくミニマムに開催すると言うのがコンセプトらしくて、旭川で成功すれば他の地域でも手をあげるところ...
小さな実験と学び 動画投稿
動画投稿についてのお知らせです。noteでの動画投稿、これまでに何度かチャレンジしてきました。ですが、操作ミスでうっかり削除してしまったりと、まさにトライ＆エラーの連続……。そんな中、このたび改めて YouTube にアップし直しましたので...
更年期とゆらぎ 痩せすぎて・・・
「20代女性の4人に1人が低体重」「女性の痩せ、疾患に」——こんな発表が、4月に肥満学会から出されました。つまり、「痩せすぎ」の若い女性がかなり増えている、ということのようです。確かにここ10年ほど、極端に痩せている人が目立つようになった印...
更年期とゆらぎ 試行錯誤
「試行錯誤」今の私にぴったりな言葉。いろんなことに興味を持つのが私の「良いところ」でもあり、その逆でもあり……。日々、小さな燃え尽きを繰り返しながら生きています。たとえば。子どものおもちゃ入れ用に、アタッシュケースを改造してみた。その過程は...
更年期とゆらぎ 氷河期世代のわたしより
あまり人には話していませんが、わたしはいわゆる“氷河期世代”です。まあ、年齢を言えばわかる方も多いかもしれませんが＾＾2000年卒。振り返れば、なかなか厳しい時代だったんだなと、今になって思います。同世代の皆さん、ここまで本当に頑張ってきま...
更年期とゆらぎ 書かないと、思考も止まる
一度書かなくなると、再び書き始めるのが難しくなる。でも書かないと、思考がどこかに停滞してしまって、循環が悪くなる。最近の私がまさにそれ。夜更かしの最中に、noteの投稿をすっかり忘れていた。note、大好きなのに。気持ちを吐き出したり、思考...
発酵と腸活 一杯の手作り酵素ドリンクが、私の朝を変える
朝の一杯が、私の体と心をやさしく目覚めさせてくれる。手作りの酵素ドリンクを仕込んで10日。気温が低くて少し時間がかかったけれど、それもまた自然のリズム。素材は、ぶどう、レモン、グレープフルーツ、パプリカ、セロリ、キウイ。タネが多い果物は発酵...
小さな実験と学び もち作りとパウンドケーキ 無心と集中の狭間で
疲労は抜けないけれど、どこか充実感はある。そんな時、自然と体がキッチンに向かう。食べ物を作ることで、自分を整えたくなるみたい。子どもが手作りのおやつを欲している。最近、愛が足りてないのか？…なんて不安がよぎる。よし、パウンドケーキを焼こう。...
更年期とゆらぎ 健康貯金、再スタート
やばい、noteの更新を忘れてた！0時過ぎまで、ほぼ毎日パソコンに向かって作業しているこの頃。何をしているかといえば――AIとの対話、発酵とピラティスを仕事として形にするための資料づくり、自分のトレーニングに、お客様のピラティスプラン作成、...