便通と顔のシミ
ここ20年ほどで、老化をまざまざと自分の見た目に感じるようになりました。
でもね、歳をとるのは悪いことじゃない。
だって仕方ないし、本当に仕方ない＾＾
発酵生活を続ける中で、自然と“腸活”になることが多いので、自分の体を使って日々いろいろ実験しています。
例えば、朝イチで飲む手作り酵素ジュース。
仕込む材料によっては、1日に2〜3回もお通じがある日もあるんです。
「我ながらすごいな…」と感心するほど。
もう今はやっていませんが、以前ファスティングをしていた時は、さらにスッキリ感がありました。
ただ、食べるのが大好きな私には、あの「回復食期間」がとにかくつらい…。
なので、断食はもう卒業。
🥛おすすめ発酵・腸活アイテム
いまは1日3食、家族と一緒に食卓を囲んでいますが、それでも腸の調子はわりと良いままです。
そして最近、気づいたことがあります。
腸の調子が最高に良い時――なぜか、顔のシミが薄くなるんです。
「え？もしかして、メラニンって便と一緒に排出されてる？」なんて思ってしまうほど。
もしそうなら、嬉しい限り！
子育て真っ最中だったころ（息子が3〜6歳くらい）は、ちょうどコロナ禍で、毎日のように外遊び。
自分の容姿なんて気にしている余裕もなく、公園に通っていました。
あの頃の紫外線を思い出すと「これからシミが出てくるのかな…」とちょっと怖くもありますが、今のところ気にならない。
腸の調子が関係してるのかもしれません。
以前も書きましたが、腸とメンタルは深くつながっていると感じています。
そこに“シミ”まで関係しているとしたら、ますます腸を整えるモチベーションが上がります。
詳しいメカニズムは正直まだわかりませんが・・
わかる方教えてください＾＾
「腸を整える＝老化をゆるやかにする」なら、これほど嬉しいことはないですよね。
というわけで、今日も発酵と腸活生活、コツコツ続けていこうと思います。
ではまた！
お読みいただき、ありがとうございました＾＾
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