発酵食品を毎日続けるコツ|失敗しながら覚えた腸活習慣

小さな実験と学び

発酵生活を続けていると。

うまくいくときと、いかないとき。
その比率は、体感でいうと2:8くらい。

うまくいかない時のほうが、圧倒的に多いのです。

「なんで私、こんな大変なことやってるんだっけ?」
そんなふうに思うこともしょっちゅうあります。笑

酒種酵母を使って、種継ぎをしながらパンを焼いていると、
あるタイミングで、どうしても膨らみが弱くなってくる時期があります。

酵母の元気が、少しずつ失われていくような感覚。

そういう時は、思い切って
新しく酵母起こしを始めることにしています。

最近は、1斤の食パン作りに少しハマりつつあって
(と言っても、まだ「がっつり」ではないのですが)

この工程が、とにかく大事。

元気な酵母がないと、正直、話になりません。

こちらは、元気が落ちてきた酵母で焼いた1斤パン。

悪くはない。
でも、私の理想とは違う。

私は、炊いた玄米と米麹で酒種を起こしています。
とにかく時間がかかります。

でも、その分、
しっかり力のある、芯の強い酵母が育ちます。

だからここは、時間を惜しまず。

まだおとなしい・・・

今も、まだ育成途中。
完成までは、もうしばらくかかりそうです。

……ということで、
今日はそんな経過報告でした。

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