塩糀で発酵ジェノベーゼ

発酵と腸活

庭から採ってきたバジル。6月がとても暑かったせいか育ちが早く、もう花が咲きそうなほど大きくなっています。
これは急いでソースにしてあげなくちゃ!

一見なんの変わり映えもしないバジルソースですが、今年は松の実が手に入ったのと、塩糀を使った「発酵×減塩タイプ」に挑戦しました。

塩はご存知の通り、大事な調味料。
しっかり塩をすると素材の味が引き立ちますよね。
でも今回はたくさん食べられるように、発酵の力を借りて作ってみました。パスタに和えるときに、仕上げに塩糀を少し足して味を整えるのもおすすめです。

🥛おすすめ発酵・腸活アイテム

レシピ(あっさりめバージョン)

  • オリーブオイル 130g

  • 塩糀 10g

  • 黒胡椒 3g

  • 松の実 20g

  • くるみ 20g

  • 粉チーズ 20g

  • にんにく 5g

  • バジルの葉 60g

  1. ミキサーでバジル以外の材料を混ぜる

  2. 最後にバジルを加えて仕上げる

庭から直送!バジルソース #suno #fermentedfood #簡単レシピ#バジル#shorts
発酵調味料・塩糀で簡単バジルソースnoteにレシピ載せていますのでぜひお読みください!

私は動画の通り、冷凍保存袋に薄くのばして冷凍しています。使うときはパキッと折って必要な分だけ。とても便利ですよ^^

パスタはもちろん、タラなどの白身魚のソテーにのせたり、トーストしたパンに塗ったり…意外と使い道が多いのも嬉しいところ。

お家でできる、ちょっと特別な日の“ハレごはん”に。
参考になれば嬉しいです。では!

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