「ピラティス、気になってるけど自分に合うのかわからない」「グループレッスンで動きが合ってるか不安になったことがある」——そんな方にこそ、プライベートピラティスを体験してほしいと思っています。
プライベートピラティスとは？
プライベートピラティスは、マンツーマンで行うレッスンです。グループレッスンと大きく違うのは、あなたの体だけを見て、あなただけのメニューを組むこと。
HAKKOU PLUS PILATESでは、レッスンを3つのステップで進めます。
STEP 01｜姿勢分析
最初に、立ち姿勢や動き方を確認します。「右肩が上がりやすい」「重心が前に来ている」など、自分では気づいていないクセが見えてきます。
体のことは、まず「今どんな状態か」を知ることがスタートです。
STEP 02｜個別メニューを丁寧に一緒に
姿勢分析をもとに、その日のメニューを組みます。「この動き、合ってる？」「なんか違う気がする」——そういう小さな疑問をその場で拾いながら進めるのがプライベートの良さです。
グループレッスンでは流れの中で過ぎてしまうことも、プライベートならじっくり確認できます。
STEP 03｜ホームワーク付き
レッスンの最後に、家でできるエクササイズをお伝えします。レッスンと日常をつなぐことで、体は確実に変わっていきます。
「レッスン中だけがんばる」ではなく、日常の中に体づくりを取り込めるようにサポートします。
こんな方におすすめです
- グループレッスンで「これで合ってる？」と不安になったことがある
- 産後や更年期など、体の変化が気になっている
- 肩こり・腰痛・姿勢の悩みを根本から改善したい
- 自分のペースでじっくり取り組みたい
- ホームワークも含めて継続的に体を変えたい
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料金・予約について
セミプライベート（少人数）：2,200円
プライベート（マンツーマン）：3,300円
まとめ
プライベートピラティスは、「体を変えたいけど何から始めればいいかわからない」という方の最初の一歩にぴったりです。姿勢分析→個別メニュー→ホームワークの流れで、あなたの体に合った動き方を一緒に見つけていきましょう。
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