更年期とゆらぎ

日々、スムージーを摂っているので野菜やフルーツ不足に陥ることはないと思っています。でも・・・以前ファスティングにチャレンジしていた時に感じた間食（甘いものや脂っこいもの）への欲求は何だったのだろうと思うことがある。なんとなくタンパク質不足だ...

母が終活という名の断捨離を始めた。ついこないだ実家に顔を出したときに聞いた。一緒に住んでいる姉はあまり縁起の良いものではないと終活そのものを否定している様子だった。もともと私は末っ子でありながら母の最期を見るのは自分かなと思っていた。長姉は...

書くと心が安定しますよね。なんでも良いから書くと。言語化の訓練は自分へのご褒美なんだ、きっと。類は友を呼ぶ。とは本当の事みたいで、私の周りには生きるのがへたくそな人が集まりやすい。例えば、一対一の会話なら出来るけれど、3人以上、4人くらいの...

更年期です私。月のホルモンバランスが乱れて約1年ほど経ちました。私にとっては厄介な更年期。日頃、気を付けているつもりだけれど、体の変化と心の乱れに追いつかない時も正直あります。『来そうだな・・・』なにが？女性ホルモンが揺れ動く時期。そう予感...

病気をしないことが健康なわけじゃない。わかっているつもりだけれど、親の世代や自分自身も年齢を重ねて、大病をした身内や友人がいると心を寄せることは出来るが、自分がそうなったら原因探しや負けを認めざるを得ない感情に陥る気がする。正直、いやだなと...

とにかく美容にお金を掛けたくない私は、普段のメイクもあまりしない。もともとアトピーというのもあるし、（幼少期はそれにすら気づくこともなかった・・・）使うものによっては痒みが出ることが多いから。そんな日々の生活の中で大切にしていること。・保湿...

我が家は食べ物の話題で盛り上がることが多い。そして、なるべく話していて明るい気持ちになる話題を振る。私が発酵をうるさく続けているお陰？で菌や温度の話も自然に出てくる。子どもは特に生活空間でぬか床やら手作り酵素やらがあると気になるみたい。テレ...

自慢をしてみようと思う。自分のすごいところ、尊敬できると自分で思うところを外にあらわさずに振舞うのは、円滑に生きる術として時には有効だと思っています。だけど、私にも良いところがたくさんあるんだよな・・・と考えたりします。だから声に出して人に...

39歳で出産した。今でこそあまり珍しくないかもしれないけれど、そこそこ高齢だ。妊活時期からピラティスを継続してやっていたので妊娠経過、出産ともに順調だったし、順調になるように調整した。体重は4kg増、4時間の安産。どちらの実家も高齢で頼れず...