更年期とゆらぎ

自慢をしてみようと思う。自分のすごいところ、尊敬できると自分で思うところを外にあらわさずに振舞うのは、円滑に生きる術として時には有効だと思っています。だけど、私にも良いところがたくさんあるんだよな・・・と考えたりします。だから声に出して人に...

39歳で出産した。今でこそあまり珍しくないかもしれないけれど、そこそこ高齢だ。妊活時期からピラティスを継続してやっていたので妊娠経過、出産ともに順調だったし、順調になるように調整した。体重は4kg増、4時間の安産。どちらの実家も高齢で頼れず...

大切なことですよね。この話題が出て久しいですが、とんと出来たことがありません。論理的思考がよいとか、6秒待つなどと言っても怒ってる時にそんなんできるかー！ってもんです。それが最近、私流のアンマネ（略してみた）見つけたっぽいのです。ただ30分...

何回もおんなじことを書きます。発酵食品は時間がかかる。とにかく時間がかかるし、そして見放してはいけない。見守ることを絶対条件とする。放っておいて大丈夫！時短レシピ！みたいなのをよく見かけるけれど、私は料理で放っておいて良かったことがひとつも...

みてみてー！指あそびが大好きな息子。指の関節が曲がるはずのない方向にグニャリと曲がっている…そんなに曲げたら今はいいけど、年取ったら痛くなるかもしれないよ、と私。なぜなら、ミドルエイジになってから手の第一関節がこわばるようになったから。そし...

お疲れさまです。発酵➕です。本日は仕事に関係したお話をひとつ。ピラティス&発酵というテーマで個人事業主をしています。睡眠を除いた運動と食事のお手伝いができればとの思いから始めたお仕事。美容目的や痩せるよりかは、今より老けない体、筋肉を落とさ...