腸は第二の脳とか言われているみたい。
たしかにそう思うことが多くある。
発酵で腸活をお勧めする立場でありながらお通じがイマイチだ。
ホットカーペットでゴロゴロ&下腹にカイロを貼るのが好きなため（ホッとするんです）
腸の脱水が起こっているようなのだ。
スムーズに出ない。
これは生活に悪循環が起こりそう…
便秘の影響。私の場合は怒りっぽくなる。
カチンとくる沸点が低い感じ。
自分ではそう分析している。
お腹が貼る自覚症状はもちろんあるけれど、それよりもメンタルにくるのだ。
家族と暮らす身ゆえ、どげんかせんといかん！
わけです^ ^
まずカイロを外し、外へ出よう。
13歳のワンコに協力してもらってお散歩。
雪の中がんばる。
歩けば腸腰筋も動くしね。
冬は脱水に気が付きにくいから適宜水分補給。
お肌のためにもしっかり飲みましょう。
自分の腸リズムは歩くことと水分を見直せば重症にならず取り戻せる。
イライラの回数が減ればQOLが上がるというもの。
ならば家族はどうか。
子どもがインフルエンザに罹った。
丸二日の高熱。
こんな時、親がある程度元気じゃないと看病どころではなくなってしまう。
腸のご機嫌が復活して良かった^ ^
そういえば最近、子どものお通じのリズムが不規則な様子だった。
このタイミングでウィルスをもらうと発症するのね。
朝はいつもギリギリだから朝ごはんの後にトイレに行く習慣がない。
なんとなく気付いてはいたけど、腸のリズムが乱れると感染症のリスクって上がるんですね。
徐々に生活リズムも整えていこうね。
高熱が下がりかけていたタイミングで子どもから『でたよ〜』の報告。
あぁ、これですっかり良くなるなぁ。
トイレからの『でたよ〜』は安心の合図です。
どうして、子どものお通じ報告があるとこんなに嬉しいのでしょうね。
学校でした時も、帰ってくると必ず報告してくれる息子くん。いい子だな。
ちなみにおしゃべりしながら用を足す息子くん。
学校でもおしゃべりしながら、みたいです。
すごいね…
お通じの不思議。
添加物やジャンキーなものを摂るとてきめんに腸に出る私。
年末年始、ご馳走を食べる機会も増えますね。
排泄と摂取がスムーズでありますように。
そして安定したメンタルで過ごせますように。
できればご機嫌に。
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