氷河期世代のわたしより

あまり人には話していませんが、わたしはいわゆる“氷河期世代”です。
まあ、年齢を言えばわかる方も多いかもしれませんが＾＾
2000年卒。
振り返れば、なかなか厳しい時代だったんだなと、今になって思います。

同世代の皆さん、ここまで本当に頑張ってきましたよね。
お疲れ様です！！

20代の頃は、仕事も不安定で、家族の状況や自身の心身の不調も重なり…
目白押しでした。
正直、今の方がずっと健康体です＾＾

20代半ばで実家に戻ったものの、うまくいかない毎日。
社会を呪う、というよりは、どちらかといえば自分を責めてばかりいました。それでも、信頼できる先輩や友人たちに助けられて、どうにか生きてこれました。

「家族と一緒にいることだけが正解ではない」——
20代のわたしが得た、いちばん大きな気づきかもしれません。

そして今、50代が見えてきて思うのは——
「あの時、もっと食事や運動を大事にしていれば、メンタルももう少し安定していたのかも」と。

だって今、その両方に助けられている実感があるから。

「食事・運動・睡眠」。この３つは本当によく言ったもので、特に私は“睡眠”の優先順位が低いタイプ。すぐに生活リズムが崩れてしまいます。

たとえば…

こんな流れ、あっという間です・・・。

ネガティブな条件ってすぐ書けるのに、ポジティブな習慣はなかなか言葉にならない。でも、やっぱり無理にでも早寝・早起きのリズムを整えるのが、一番の近道だと思っています。

ところで皆さん、運動はいつのタイミングでしていますか？

私は、家族を送り出した後の8:30〜9:00頃に、軽く1回目のピラティスをしています。
10時頃にはグリーンスムージーを「おやつ感覚」で。
その後、ランチの前にしっかりめのピラティス（勉強を兼ねて）。
午後は、発酵の仕込み、犬の散歩、畑仕事などを楽しみながら。

そして今、挑戦したいのは…

20代の時にできなかった「しっかり働いて、収入を得る」ということ。
これからは短期的な成果ではなく、中長期的な視点で、人生設計をしていきたいです。

自分次第って厳しいですが、人に助けてもらいながら試行錯誤・・・ですかね。

ではまた。今日もありがとうございました。